情绪觉察

写写你最近的一次「失望」

第275/365天 情绪记录
习作范例
范文一
最近失望的一次是期待了很久的事，结果和想象不一样。不是不好，是不够。失望有时候是因为期待太高。下次会记得调整期待。
—— 期待太高 · 平阳
范文二
失望是对一个人失去了信任。不是说有多大的错，只是不再相信。失望有时候是一点一点累积的，最后变成一种疏离。
—— 失去信任 · 苍南

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